1.在家里尽量不要24小时连续开启空调，不要全天候关闭窗户，地毯、床单、沙发、也需要经常清洗，以防细菌滋生。
2.如果你是长时间在有空调的写字楼办公，应适当添加衣物，偶尔也要站起来活动一下筋骨，以增进血液循环。
3.室内温度设置在25.5度最为适宜，室内外温差最好不要超过7度，减少人体功能调节负担。
4.经常开窗换气，以确保室内外空气的对流，有条件也可使用空气净化设备，有效 的去除室内的细菌等。
5.办公桌位置尽量不要靠近空气冷气的直吹处，因为该处空气流动快且温度或高或低，容易使人体表面的毛孔强烈收缩，引起内分泌紊乱，造成“空调病”
冬季最关键的是居室的湿度，家里应采取相应保湿措施配备一个湿度计，或购买一种能自动调节加湿量的加湿器，最好具有除菌功能。不然还可以向地上洒些水，或用湿拖把每天拖几次地板来增加湿度。如果可以的话在居室养几盆水仙花，不仅能调节室内的相对湿度，还会使室内充满清香呢！