健康饮用水小常识
1.什么样的水才是安全饮用水
从饮用角度来看，安全饮水需具备以下几个条件：
1).纯净度，人体需要饮水最重要的原因在于缓解身体饥渴度，而纯净的水源能让人吸收更安全。
2).营养度，人之所以会对水有多种选择，除了必要的解渴之外，还希望能吸收到水中一些微能量的营养成分，所以健康的饮用水也需要具备一定营养度。
3).水质新鲜，含有更多活性分子。
目前我国居民饮用水主要以：自来水、桶装水、矿泉水、净水器净化水等为主。
这些水源均采自我国河流和地下水，通过部分物理方式过滤后形成的。有其过滤方式和处理效果所限制，形成的水质安全性各不相同。
自来水虽然经过厂家的初级过滤，但过滤方式陈旧，水管老化等原因让水质问题得不到深层过滤，不适合作为安全饮用水源。
桶装水和矿泉水本质上和自来水一样，但过滤方式和效果却远远超越，是现今国内最通用的安全饮用水之一，但其价格昂贵，水质得不到保障，这些因素制约了市民的安全用水需求。
净水器净化水是20世纪新出的高新净水技术产物，净水技术从国外引进，根据我国国情，针对不同地区，家庭需求生产出合适的产品，其效果远远超越国家规定安全饮用水标准。
2.喝什么水对人体有益
我国的安全饮用水可分为：净化水、矿泉水、蒸馏水、能量水、软水等等，这些水源都适合饮用。但论综合性质，净化水的安全性最高，对人体饮用的帮助也最大。
3.日常最佳饮水时间
根据医学临床实践证实，日常饮用水也有一定规律。每日早晨起床后饮水，能帮助人体补充夜间流失水分;午饭前两小时饮用一杯水，促进人体新陈代谢，帮助改善食欲;午睡起床后饮水，补充身体工作时排出的水源;运动后饮用一杯水，帮助缓解饥渴和身体疲劳;睡前饮水，促进血液循环，帮助人体快速安睡。
4.每天喝多少水最好
据医学专家建议，少年日常饮用水最好在1000ML，成年人的日常饮水量在2000ML，老年人的日常饮水量需在1500ML，这样能确保人体日常消耗和补充均衡。
5.如何判断饮用水的安全性
我们在喝水时，可以通过水的外观、气味、味道等方面判断水质好坏，健康干净的水口感甘甜，无任何异色异味。